玄幻：史上最强废材逆袭

• 连载中 穿越
• 作者： 爱哭的小十七 主角： 陆仁云青瑶时间：2023-11-29 17:56:06
• 着无限的修炼时间。接下来，陆仁开始修炼，每天十二时辰，卧撑一千个，仰卧起坐一千个，围绕茅屋跑步十公里。一日三餐就吃灵米！一开始的几天，对于陆仁来说就是煎熬，根本坚持不下去，全身酸痛不堪。一个月后，陆仁的身体便彻底习惯了这种锻炼强度。此时，陆仁明显感受到自己的变化，身体十分健壮了，肌肉的线条也出来了。陆仁便开始增加了运动量，卧撑二千个，仰卧起坐二千个，围绕茅屋跑步二十公里。就这样，陆仁足足坚持了三年
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