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健身的海洋

今年8月8日是我国第六个“全民健身日”,为了写篇纪念短文,我有准备地于8月7日一大早,就提着照相机跨进了“天逸公园”……

一进门,迎面扑来的就是行进操健身队,长长的两行队伍,一百余人,步调一致,整齐划一,踏着歌之音韵,一会儿双手向上,一会儿左右摇摆,一会儿扭来扭去,一会儿锤胸拍腹,一会儿……差不多在5里长的一圈又一圈中活动着身体的各部筋骨,虽大汗淋漓,却精神抖擞,久久不肯散去。

清 越湖北岸,又是一伙人,以中老年者居多。他们不居形式,或站于湖畔,或立于树下,或在路边找个位子;有远的,也有近的,以能听到音乐为准;他们三三两两, 动作却整齐划一。负责人是一个男性老年,他自掏腰包,自购设备,天天早上义务把音响设备带到这里,领着互不相识而又不约而同聚集而来的男男女女揉眼,搓 面,敲腿,下蹲,拍胸,提腹……,一节接一节,大约40多分钟,其目的只有一个:积极参与全民健身活动,努力提高全民身体素质。

清 越湖南岸,有个太极拳辅导站。太极拳,已是一种大众参与度极高的运动项目,集休闲、修身于一体,具有调节生理及心理机能、健脑益智、改善睡眠、强身健体的 功效。为此,市广播电视局退休职工张福来便以己之长,在这里开设了一个辅导站,义务推广普及太极拳、太极扇、太极刀、太极剑。他说:“退休以后,我就在天 逸公园当义务教练员,天天教,天天练,努力提高全民健康水平!”(感人亲情日志 )

甩鞭,是一项新兴体育运动,发展迅猛,大有“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”之势。甩鞭不同于跑步,不但需要技巧,而且手臂需有劲,动作要到位。经常甩鞭能使人耳聪目明、神清气爽。天逸公园中有不少甩鞭的,多集中在栅栏旁的小广场,北门口的广场中和清越湖的南湖畔。过去多是男人甩,现在女人也不少,而且甩得清脆响亮,响声溢出园外。

打羽毛球也格外多,有夫妻俩,有父女俩,有母女俩,有朋友俩;有的在广场上,有的在大路中,有的在小径上……西边的月季广场上,这个暑假期,我天天都能看到一对母女俩,母亲四十多,孩子十几岁,互相之间打得狠,接得稳,持续时间长,虽汗流浃背却心旷神怡。

我因高龄,不敢涉足于运动量大的或用力猛的,但一天散步五里却是雷打不动的,而且一边散步,一边欣赏,一边摄影,眼见周围那些舞剑的,跳舞的,做操的,甩鞭的,跑步的,慢走的,还有那支高喊着“全民健身,你我同行,黎明脚步,有你更好”的“黎明脚步”队从身旁飞速而过,我有一种感觉:已经置身到“健身的海洋”中去了。

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